Trening umiejętność DBT – UWAŻNOŚĆ
Województwo: woj. śląskie
Nazwa miejscowości: Katowice
Dzień tygodnia treningu: wtorek
Godziny treningu: 17:30 – 19:30
Rozpoczęcie: 24.09 – 29.10.2019
Informacje o treningu
Województwo: woj. śląskie
Nazwa miejscowości: Katowice
Gmina, dzielnica, obszar miasta, gmina: Śródmieście
Organizator treningu: Beata Cugowska, Renata Polończyk-Bociąga
Strona internetowa organizatora treningu: poznawczo.pl
Miejsce, w którym odbywa się trening: poznawczo.pl – Centrum psychoterapii
Adres : Sienkiewicza 33/5, Katowice
Dzień tygodnia treningu: wtorek
Godziny treningu: 17:30-19:30
Planowana data rozpoczęcia treningu: 24 września 2019 r.
Ile tygodni będzie trwał trening? Kiedy odbędzie się ostatni spotkanie? Czy niektóre spotkania nie odbędą się z powodu świąt, długich weekendów?: 6 tygodni, pierwsze spotkanie 24 września, ostatnie 29 października.
Cena – 480 zł, możliwość płatności w ratach
Informacje o trenerach i zapisach
Imię i nazwisko (trener 1): Beata Cugowska
Imię i nazwisko (trener 2): Renata Polończyk-Bociąga
Adres e-mail do zapisów:
Telefon kontaktowy do zapisów: Beata Cugowska – 519 873 977
Telefon kontaktowy 2 do zapisów: Renata Polończyk-Bociąga – 730 114 864
Dodatkowe informacje
Uważność zajmuje centralne miejsce w treningu DBT, stanowi podstawę i oparcie dla wszystkich pozostałych umiejętności DBT.
Praktyka uważności pozwala zmniejszyć odczucia bólu, cierpienia i stresu, wzmacnia naszą tolerancję na dolegliwości psychiczne, zwiększa poczucie spokoju i szczęścia. Pomaga odzyskać kontrolę nad własnym życiem i nad skrajnymi emocjami.
W trakcie treningu nauczymy się umiejętności obserwowania i opisywania rzeczywistości oraz uczestniczenia w niej w sposób nieosądzający, w danej chwili i skutecznie, korzystając z formalnych i nieformalnych praktyk uważności.