Trening umiejętność DBT – UWAŻNOŚĆ

Województwo: woj. śląskie

Nazwa miejscowości: Katowice

Dzień tygodnia treningu: wtorek                  

Godziny  treningu: 17:30 – 19:30

Rozpoczęcie: 24.09 – 29.10.2019

 

Informacje o treningu

Województwo: woj. śląskie

Nazwa miejscowości: Katowice

Gmina, dzielnica, obszar miasta, gmina: Śródmieście

Organizator treningu: Beata Cugowska, Renata Polończyk-Bociąga

Strona internetowa organizatora treningu: poznawczo.pl

Miejsce, w którym odbywa się trening: poznawczo.pl – Centrum psychoterapii

Adres : Sienkiewicza 33/5, Katowice

Dzień tygodnia treningu: wtorek

Godziny  treningu: 17:30-19:30

Planowana data rozpoczęcia treningu: 24 września 2019 r.

Ile tygodni będzie trwał trening? Kiedy odbędzie się ostatni spotkanie? Czy niektóre spotkania nie odbędą się z powodu świąt, długich weekendów?: 6 tygodni, pierwsze spotkanie 24 września, ostatnie 29 października.

Cena – 480 zł, możliwość płatności w ratach 

Informacje o trenerach i zapisach

Imię i nazwisko (trener 1): Beata Cugowska

Imię i nazwisko (trener 2): Renata Polończyk-Bociąga

Adres e-mail do zapisów: beata@poznawczo.pl

Telefon kontaktowy do zapisów: Beata Cugowska – 519 873 977

Telefon kontaktowy 2 do zapisów: Renata Polończyk-Bociąga – 730 114 864

 

Dodatkowe informacje

Uważność zajmuje centralne miejsce w treningu DBT, stanowi podstawę i oparcie dla wszystkich pozostałych umiejętności DBT.

Praktyka uważności pozwala zmniejszyć odczucia bólu, cierpienia i stresu, wzmacnia naszą tolerancję na dolegliwości psychiczne, zwiększa poczucie spokoju i szczęścia. Pomaga odzyskać kontrolę nad własnym życiem i nad skrajnymi emocjami.

W trakcie treningu nauczymy się umiejętności obserwowania i opisywania rzeczywistości oraz uczestniczenia w niej w sposób nieosądzający, w danej chwili i skutecznie, korzystając z formalnych i nieformalnych praktyk uważności.