Trening umiejętności DBT
Informacje o terminie, miejscu i warunkach treningu
Nazwa treningu Trening umiejętności DBT ONLINE dla dorosłych – RADZENIE SOBIE Z KRYZYSEM (Moduł: Tolerancja Dystresu)
Ten moduł koncentruje się na tym, jak przetrwać trudne emocjonalnie sytuacje, kiedy nie można ich od razu zmienić. To przydatne szczególnie w momentach stresu, lęku, poczucia przytłoczenia, paniki czy impulsu do destrukcyjnych zachowań.
😊 Czego konkretnie można się nauczyć?
👉 Strategii przetrwania kryzysu, czyli jak zatrzymać się przed impulsywną reakcją, aby nie pogorszyć sytuacji.
👉 Sposobów na szybkie obniżenie napięcia bez uciekania w szkodliwe zachowania, np. techniki zmiany temperatury ciała, intensywny wysiłek fizyczny, świadomy oddech.
👉 Zasady akceptacji rzeczywistości – jak nie marnować energii na walkę z czymś, czego zmienić się nie da, a zamiast tego nauczyć się radzić sobie w konstruktywny sposób.
👉 Zastępowania destrukcyjnych impulsów zdrowszymi strategiami (np. zamiast samookaleczenia czy nadmiernego objadania się – konkretne alternatywy, które faktycznie przynoszą ulgę).
👉 Umiejętności odraczania działania, gdy emocje są zbyt silne, a decyzje mogą być pochopne i szkodliwe.
Województwo: ON-LINE
Nazwa miejscowości: ON-LINE
Gmina, dzielnica, obszar miasta, gmina: ON-LINE
Dzień tygodnia treningu: wtorek
Godziny treningu: 18:30 – 20:45 (+10 minut przerwy)
Planowana data rozpoczęcia treningu: 16 maja 2025
Ile tygodni będzie trwał trening?: 8 tygodni moduł ( z 24 tyg. całości, ale trening jest otwarty, można dołączac do poszczególnych modułów)
Czy jest to trening otwarty czy zamknięty?: Trening otwarty, co kilkanaście tygodni może dołączyć nowa osoba
Dane kontaktowe do zapisów i dodatkowe informacje
Organizator treningu: https://procoach.waw.pl/ Marek Dzido, Anna Ślusarczyk
Strona internetowa organizatora treningu: https://procoach.waw.pl/
Imię i nazwisko (trener 1): Marek Dzido
Imię i nazwisko (trener 2): Anna Ślusarczyk
Adres e-mail do zapisów albo link do formularza zapisów:
Strona www treningu:
Oświadczenie trenerów, co do ich kwalifikacji
Członkostwo w PTDBT Tak
Pierwszy trener:
Imię i nazwisko (trener 1): Marek Dzido
Posiada dyplom psychologa: Tak
Wykształcenie trenera 1: Certyfikowany terapeuta
Jakie szkolenie DBT odbył 1 trener? Szkolenie całościowe DBT Comprehensive z Alanem i Armidą Fruzzetti organizowane przez PTDBT
Drugi trener:
Imię i nazwisko (trener 2): Anna Ślusarczyk
Posiada dyplom psychologa: dyplom psychologa zdrowia, w trakcie II stopnia
Wykształcenie trenera 2: Osoba w trakcie studiów psychologicznych / pracuje pod opieką merytoryczną trenera 1/
Jakie szkolenie DBT odbył 2 trener? Szkolenie „Jak prowadzić trening umiejętności DBT” organizowane przez PTDBT, Inne szkolenie DBT
Trenerzy pracują w zespole konsultacyjnym DBT Tak
Dodatkowy opis kwalifikacji trenerów Marek Dzido – psycholog, coach, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-
behawioralny. Od 2022 prowadzi Family Connections (program w oparciu o DBT) dla
rodziców i osób bliskich młodych dorosłych. Na co dzień pracuje z osobami po
kryzysach psychotycznych, osobami cierpiącymi na zaburzenia nastroju, zaburzenia
lękowe i zaburzenia osobowości.
Anna Ślusarczyk
psycholog zdrowia, w trakcie II stopnia studiów
w procesie certyfikacji na konsultantkę Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
posiada certyfikat trenerski ze Szkolenia DBT Comprehensive w Polskim Towarzystwie Terapii Dialektyczno-Behawioralnej, oraz Liderka FC, od 2019 prowadzi Family Connections (program w oparciu o DBT) dla rodziców nastolatków i młodych dorosłych, w sumie ponad 800 godzin pracy z rodzicami. Od 2023 r. współprowadzi treningi umiejętności DBT
————————————————————————————————————————
Ważna informacja: Informację o tym i innych treningach publikujemy, żeby zwiększać dostępność informacji o DBT w Polsce. Trening ten NIE JEST organizowany przez stowarzyszenie PTDBT. Natomiast organizator treningu jest członkiem PTDBT i organizuje trening w ramach swojej działalności gospodarczej lub w placówce publicznej. Stowarzyszenie umożliwia swoim członkom publikowanie informacji o organizowanych przez nich treningach jeśli spełniają przyjęte przez nas kryteria merytoryczne. Jednocześnie cały czas weryfikujemy przyjęte kryteria korzystając z konsultacji ekspertów w obszarze DBT. Publikacja tej informacji oparta jest na oświadczeniu złożonym przez trenerów, stowarzyszenie na ten moment nie ma zasobów administracyjnych, żeby weryfikować wszystkie podane informacje.